脱发疾病要如何预防？

    现在已是九月中旬，天天慢慢降温，在换季的时候很容易出现脱发疾病，很多人都是有少量脱发的时候不加重视导致脱发越来越严重，对此，长春肤康医院医师给大家提几点预防脱发的方法，希望对大家有所帮助：

    一、常常清洗头发，保持头皮清洁：特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要常常洗头。洗发前，脱发患者要先梳通头发；洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉；洗发水的温度以37~38℃为宜，换水时水温也不要过低。

    二、合理生活作息，缓减精神压力：根据研究分析，脱发问题的年轻化，与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。倡导健康合理的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量定时起居，能够充足睡眠；在工作生活中，更要勇于面对竞争、挫折和失败，努力减缓精神压力，永远保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。

    三、避免过多的损害：吹风机吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。

    四、保持心理健康：在日常生活或工作中，如果每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

    五、不用尼龙梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

    以上就是对“脱发疾病要如何预防”的方法介绍，希望给你带来帮助，另外，在这里提醒大家，保持适当的运动量，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等也是对头发保持光泽乌黑有一定的好处！