烦人，熬夜长痘痘了怎么办

    在平时的生活中，我们的下巴上会突然冒出几颗痘痘，特别讨人厌。那么为什么我们会长痘痘呢？究其原因，主要是因为在日常生活中，我们不注意健康生活，健康饮食，经常熬夜等原因导致了体内的毒素越积越多，久而久之，对体内的器官造成了很大的伤害。导致了内分泌失调，于是下巴长痘痘，就是一种外化的表现。这提醒着我们要注意健康生活。

    那长了青春痘又要怎么护理？

    如果下巴长了痘痘，我们千万不要用手挤痘痘。因为手上有许多细菌，用手挤痘痘容易造成细菌感染。特别是在炎热的夏天，更容易留下难看的痘印。而且可能导致痘痘再次复发。平时要用一些比较控油清爽的，清洁力比较好的洗面奶洗脸。因为大部分比较喜欢长痘痘的肌肤都容易出油。而那些控油爽肤的洗面奶中含有水杨酸，能够很好地溶解毛孔里的污垢，对清除黑头也有很好的效果。

    使用控油爽肤的洗面奶外。平时的饮食、作息方面特别需要注意。少吃辛辣、刺激、油腻的食物。这些食物对肠胃和体内的脏器都是有伤害的。平时应该多吃水果、蔬菜、谷物和各种奶制品、豆制品等健康食物。这些食物能够补充身体所需要的维生素、纤维、蛋白质和能量。

    健康饮食之外，还要坚持锻炼，因为锻炼出汗也能加速新陈代谢，帮助体内毒素排出。可以让皮肤变得水润起来。

    另外，熬夜是导致下巴长痘的重要原因。因此，我们一定要注意尽量不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。一个好的睡眠能让身体的各种机能得到很好的修复，这样皮肤才能得到滋养。当然最终要的还是有个好心情，因为人在心情不好的时候身体会更容易产生毒素的。所以要想下巴不长痘痘，我们还是做一个快乐的人吧！