得了青春痘，饮食需注意

    在青春期的时候，这是一个花样的年纪，所面临的一切事物都是美好的。但是如果我们的脸上长满了下痘痘，那么这无疑是一件很痛苦的事情。那么在得了青春痘的时候，患者在饮食方面需要注意什么呢？

    适合青春痘患者的食物：

    1、多吃富含锌的食物：在患上了青春痘的时候，患者应该多吃一些含锌的食物，因为锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。在海参、鸡蛋、苹果、金针菇、核桃中富含丰富的锌，所以患者在平时的时候可以多吃一些。

    2、多吃蔬菜和水果：在患上了青春痘的时候，患者可以多吃一些蔬菜和水果，因为在蔬果中含有大量的维生素。当患者的内分泌失调的时候，因为皮脂腺的分泌过多，所以就会堆积在毛囊口，所以要多吃蔬菜和水果。患者可以多吃一些梨子、番茄、 西瓜、芹菜等食物。

    3、多吃富含维生素的食物：在患上了青春痘之后，患者可以多吃一些富含维生素A的食物，因为维生素A对于对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能。而维生素B可以促进细胞内的生物氧化过程，所以多于患者的康复是有利的。

    青春痘患者不宜吃的食物：

    1、不宜吃发物：在患上了青春痘之后，患者对于有些发物是不宜吃的，因为发物的食物会导致皮肤的过敏，从而会导致炎症的扩大，所以患者要尽量的少去食用一些海鲜类的食物或是牛肉、羊肉等食物。

    2、不宜吃辛辣的食物：在患上了青春痘之后，患者不宜吃一些辛辣的食物，因为辛辣的食物是属于热性的，而患者食用这些食物就会对于皮肤有所刺激，所以会导致病情的加重。

    3、不宜吃高糖的食物：在患上了青春痘之后，患者不宜吃一些高糖的食物，比如巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等，因为人体如果摄入了过多的糖分会加速新陈代谢，导致皮脂腺增多，所以就会导致患者的病情更加的严重。

    温馨提醒：青春痘是青少年常出现的一种皮肤病，会对患者的外貌造成一定的影响，从而会影响学习和生活。所以在得了青春痘的时候，患者一定要及时的去医院进行治疗，在治疗的同时也要注意饮食的调理。